我校组织教职工开展“八段锦”健身气功学习

为了积极推进武汉市全民健身“五项五进”活动，发扬传统文化，促进我校教职工健身习惯养成，切实发挥科学健身促进身心健康的积极作用，校机关工会邀请了武汉体育学院武术学院副教授项汉平为我校教职工传授“八段锦”健身气功。

“八段锦”属于中华传统养生功，出自宋代洪迈所著的《夷坚志》一书，是中国古代文化的宝贵遗产。项教授结合中医整体、脏腑、经络、阴阳、五行理论，分析了“仰托一度理三焦，左肝右肺如射雕……”这段动作蕴含的保健养生作用，带领我们与古人对话，感悟传统文化的智慧。

“八段锦”看似不难，但其中也有不少“窍门”。为了让我们这些“门外汉”顺利入门，项教授通过“伸懒腰”“夹紧马肚子”“托举炸药包”深入浅出的将一个个动作生活化，让我们掌握气功“身心合一”“同频共振”“下盘发力”的要义。在了解“八段锦”的内在逻辑后，项教授反复示范,通过形象的动作演示让教职工掌握技能。这种追本溯源的教学办法，很好的调动了大家的积极性。

“动作简单易学、动静相兼”“进一步提高对中国传统文化的理解”“一直是武侠迷，今天才了解什么是行气和站桩，做完以后掌心发热”，90分钟的学习，大家纷纷叫好。

我校“八段锦”健身气功教学共分五期，将在4月份学习完毕，教学总时长450分钟。下一步，校机关工会将继续做好教职工健身的总舵手，组织教职工进行篮球、飞盘、跳绳专项训练，让大家动起来、跳起来、练起来，建立健康的生活方式。

校机关工会供稿

作者：谭媛媛 摄影：陈思宇

审读人：林云

                        2023年3月31日