公务员培训处开展机关干部亚健康预防与八段锦教学活动

2024年5月22日晚，公务员培训处组织开展了机关干部亚健康预防及八段锦教学活动。该活动旨在通过中国传统健身方法，帮助党校学员缓解工作压力，增强身体素质。

通过专业教练的指导，参学者不仅学习了八段锦的基本动作，还深入了解了其背后的养生哲学和实践意义。

活动中，杨小军研究员首先对亚健康的概念进行了详细解释，指出了其常见的表现和潜在的危害。随后，通过现场演示和互动练习，教授了八段锦的每一个动作，强调了呼吸与动作的协调，以及心态的放松。学员们在学习过程中，不仅感受到了身体的舒展，也体会到了心灵的宁静。

亚健康不仅是个人的身体健康问题，也是影响工作效率的重要因素，机关干部作为国家治理的重要力量，应当更加重视自身的健康状况，采取积极措施，保持良好的工作状态和生活质量。

八段锦的历史源远流长，是中华民族传统文化的瑰宝之一。它融合了中医的经络学说，通过特定的体位和动作，达到调理身体、预防疾病的目的。在快节奏的现代生活中，八段锦以其独特的健康理念，为人们提供了一种平和身心、提高生活质量的有效途径。

学员们纷纷表示，通过这次学习，他们对亚健康有了更深刻地认识，也掌握了一些基本的预防和改善方法。八段锦的教学不仅让他们学会了一套实用的健身方法，更重要的是，增强了他们对传统文化的自信，希望党校今后多开展类似的健康教育活动。

公务员培训处供稿

作者：李良诚

审读人：王飞麟

2024年5月23日